Training Progress : Cable One-Arm Reverse Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-07-22 10.5 kg 1135 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-08-29 11.25 kg Increase 7.1 %
Logs For : Cable One-Arm Reverse Fly

2021-08-29

Set 1 : 7.5x15

Set 2 : 7.5x15

Set 3 : 5x15

Set 4 : 5x15


1RM: 11.25

2018-07-22

Set 1 : 5x12

Set 2 : 5x12

Set 3 : 5x15

Set 4 : 5x15

Set 5 : 7.5x12

Set 6 : 7.5x12


1RM: 10.5