Training Progress : Cable One-Arm Tricep Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-11-02 22.5 kg 941 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-05-30 12.6 kg Decrease -44.0 %
Logs For : Cable One-Arm Tricep Extension

2022-05-30

Set 1 : 9x12

Set 2 : 9x12

Set 3 : 7x12

Set 4 : 7x12


1RM: 12.6

2022-05-27

Set 1 : 5x12

Set 2 : 5x12

Set 3 : 7x12

Set 4 : 7x12

Set 5 : 9x8

Set 6 : 9x8


1RM: 11.39

2019-11-02

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 12.5x15

Set 4 : 12.5x15

Set 5 : 10x20

Set 6 : 10x20


1RM: 22.5