Training Progress : Machine Single-Leg Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-07-15 35 kg 355 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-07-04 26.66 kg Decrease -23.8 %
Logs For : Machine Single-Leg Curl

2019-07-04

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 26.66

2018-09-21

Set 1 : 5x20


1RM: 8.33

2018-09-15

Set 1 : 5x20

Set 2 : 5x20


1RM: 8.33

2018-09-11

Set 1 : 5x20


1RM: 8.33

2018-07-15

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10

Set 5 : 25x10

Set 6 : 25x10

Set 7 : 30x5

Set 8 : 30x5


1RM: 35