Training Progress : Dumbbell Pressing Medley 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-11-06 69.33 kg 930 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-05-23 76 kg Increase 9.6 %
Logs For : Dumbbell Pressing Medley

2022-05-23

Set 1 : 44x10

Set 2 : 48x10

Set 3 : 48x10

Set 4 : 52x10

Set 5 : 56x10

Set 6 : 60x8


1RM: 76

2022-01-04

Set 1 : 48x12

Set 2 : 52x10

Set 3 : 52x10

Set 4 : 52x10

Set 5 : 52x10

Set 6 : 48x10

Set 7 : 48x10


1RM: 69.33

2021-07-10

Set 1 : 22x10

Set 2 : 22x10

Set 3 : 22x10

Set 4 : 22x10

Set 5 : 22x10


1RM: 29.33

2021-07-01

Set 1 : 44x10

Set 2 : 44x10

Set 3 : 44x10

Set 4 : 44x10


1RM: 58.66

2020-09-01

Set 1 : 40x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x10

Set 4 : 40x10

Set 5 : 40x10


1RM: 53.33