Training Progress : Machine One-Arm Pulldown 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-06-01 40 kg 289 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-03-16 45 kg Increase 12.5 %
Logs For : Machine One-Arm Pulldown

2019-03-16

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x15

Set 4 : 30x15


1RM: 45

2018-06-06

Set 1 : 40x12

Set 2 : 40x12

Set 3 : 40x12

Set 4 : 40x12

Set 5 : 35x15

Set 6 : 35x15


1RM: 56

2018-06-03

Set 1 : 40x15

Set 2 : 40x15

Set 3 : 30x15

Set 4 : 30x15

Set 5 : 30x15

Set 6 : 30x15


1RM: 60

2018-06-01

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10

Set 5 : 30x10

Set 6 : 30x10


1RM: 40