Training Progress : Dumbbell Leaning Lateral Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2021-06-10 12 kg 15 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-06-24 9.79 kg Decrease -18.4 %
Logs For : Dumbbell Leaning Lateral Raise

2021-06-24

Set 1 : 7x12

Set 2 : 7x12

Set 3 : 5x15

Set 4 : 5x15


1RM: 9.79

2021-06-10

Set 1 : 8x15

Set 2 : 8x15

Set 3 : 6x15

Set 4 : 6x15

Set 5 : 6x15

Set 6 : 6x15


1RM: 12