Training Progress : Dumbbell One-Arm Rear Row (Prone) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-02-07 21.33 kg 551 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-08-10 28 kg Increase 31.3 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Rear Row (Prone)

2021-08-10

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12

Set 4 : 20x12


1RM: 28

2020-02-07

Set 1 : 14x10

Set 2 : 14x10

Set 3 : 16x10

Set 4 : 16x10

Set 5 : 16x10

Set 6 : 16x10

Set 7 : 14x10

Set 8 : 14x10


1RM: 21.33