Training Progress : Dumbbell Rear Delt Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2021-08-29 28 kg 227 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-04-12 30 kg Increase 7.1 %
Logs For : Dumbbell Rear Delt Row

2022-04-12

Set 1 : 20x15

Set 2 : 16x15

Set 3 : 16x15


1RM: 30

2021-11-15

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15


1RM: 30

2021-08-29

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12


1RM: 28