Training Progress : Shoulder 3-way 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2022-02-24 12 kg 1 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-02-24 12 kg Change 0.0 %
Logs For : Shoulder 3-way

2022-02-24

Set 1 : 8x15

Set 2 : 8x15

Set 3 : 8x15

Set 4 : 4x20

Set 5 : 4x20

Set 6 : 4x20


1RM: 12