Training Progress : "Katana" Tricep Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2022-06-08 15.33 kg 160 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-11-14 16.79 kg Increase 9.5 %
Logs For : "Katana" Tricep Extension

2022-11-14

Set 1 : 12x12

Set 2 : 12x12

Set 3 : 12x10

Set 4 : 12x10


1RM: 16.79

2022-06-15

Set 1 : 11.5x12

Set 2 : 11.5x12

Set 3 : 9x12

Set 4 : 9x12


1RM: 16.09

2022-06-08

Set 1 : 7.5x12

Set 2 : 7.5x12

Set 3 : 9x12

Set 4 : 9x12

Set 5 : 11.5x10

Set 6 : 11.5x10


1RM: 15.33