Training Progress : Cable Tricep Pushdown (Rope) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2015-06-14 14 kg 2370 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-12-08 45 kg Increase 221.4 %
Logs For : Cable Tricep Pushdown (Rope)

2021-12-08

Set 1 : 30x15

Set 2 : 27.5x15

Set 3 : 25x12


1RM: 45

2021-08-25

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15


1RM: 45

2021-06-16

Set 1 : 35x12

Set 2 : 40x12


1RM: 56

2019-11-02

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x15


1RM: 45

2019-08-04

Set 1 : 30x15

Set 2 : 35x15

Set 3 : 40x10

Set 4 : 30x15


1RM: 53.33