Training Progress : Machine Leg Curl (Prone) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-07-15 46.66 kg 1577 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-11-07 50.66 kg Increase 8.6 %
Logs For : Machine Leg Curl (Prone)

2022-11-07

Set 1 : 30x12

Set 2 : 35x10

Set 3 : 40x8


1RM: 50.66

2021-08-29

Set 1 : 35x10

Set 2 : 37.5x10

Set 3 : 40x10


1RM: 53.33

2021-08-25

Set 1 : 40x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 35x10

Set 4 : 30x10


1RM: 53.33

2019-07-24

Set 1 : 40x10

Set 2 : 40x8

Set 3 : 35x10


1RM: 53.33

2019-07-19

Set 1 : 40x10

Set 2 : 45x10

Set 3 : 40x10

Set 4 : 35x10


1RM: 60