Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-06-24 30 kg 2158 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-05-21 45 kg Increase 50.0 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2022-05-21

Set 1 : 25x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 25x15


1RM: 45

2022-04-17

Set 1 : 25x20

Set 2 : 22.5x20

Set 3 : 20x20


1RM: 41.66

2022-04-06

Set 1 : 25x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 25x15


1RM: 45

2021-12-07

Set 1 : 25x20

Set 2 : 30x15

Set 3 : 32.5x12


1RM: 45.5

2021-11-13

Set 1 : 30x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 25x15


1RM: 45