Training Progress : Cable Lateral Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-16 13.5 kg 1171 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-06-29 13.5 kg Change 0.0 %
Logs For : Cable Lateral Raise

2022-06-29

Set 1 : 9x15

Set 2 : 7x15

Set 3 : 5x15


1RM: 13.5

2022-06-15

Set 1 : 18x12

Set 2 : 14x15

Set 3 : 12x15

Set 4 : 9x15


1RM: 25.2

2019-04-16

Set 1 : 9x15

Set 2 : 9x15

Set 3 : 9x12

Set 4 : 9x12

Set 5 : 9x10

Set 6 : 9x10


1RM: 13.5