Training Progress : EZ Bar Tricep Extension (Close Grip) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2015-07-09 26.66 kg 2693 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-11-21 63.33 kg Increase 137.5 %
Logs For : EZ Bar Tricep Extension (Close Grip)

2022-11-21

Set 1 : 30x12

Set 2 : 40x12

Set 3 : 50x8

Set 4 : 50x6


1RM: 63.33

2022-11-09

Set 1 : 30x12

Set 2 : 35x12

Set 3 : 40x10

Set 4 : 45x10


1RM: 60

2022-06-27

Set 1 : 30x12

Set 2 : 35x12

Set 3 : 40x12

Set 4 : 45x10


1RM: 60

2022-05-21

Set 1 : 30x12

Set 2 : 40x10

Set 3 : 45x10

Set 4 : 45x10

Set 5 : 35x12


1RM: 60

2021-09-02

Set 1 : 30x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 50x6

Set 4 : 50x6

Set 5 : 40x10


1RM: 60