Training Progress : Dip 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2015-03-19 0.58 kg 2646 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-06-15 172.66 kg Increase 29,669.0 %
Logs For : Dip

2022-06-15

Set 1 : 120x5

Set 2 : 130x7

Set 3 : 140x7


1RM: 172.66

2022-05-17

Set 1 : 0.5x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 40x8

Set 5 : 20x10

Set 6 : 0.5x10

Set 7 : 0.5x10


1RM: 50.66

2022-03-23

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.66

2022-03-20

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.66

2022-01-03

Set 1 : 20x10


1RM: 26.66