Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2015-05-13 21 kg 2591 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-06-15 56 kg Increase 166.7 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2022-06-15

Set 1 : 30x12

Set 2 : 35x12

Set 3 : 40x12


1RM: 56

2021-11-27

Set 1 : 40x15

Set 2 : 45x12


1RM: 62.99

2021-11-13

Set 1 : 30x12

Set 2 : 35x12


1RM: 49

2021-10-13

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x12

Set 4 : 35x12


1RM: 49

2021-08-10

Set 1 : 30x15


1RM: 45