Training Progress : Cable Rope Hammer Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-03-17 16.66 kg 2212 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-04-06 45 kg Increase 170.1 %
Logs For : Cable Rope Hammer Curl

2022-04-06

Set 1 : 25x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 25x15


1RM: 45

2022-01-27

Set 1 : 30x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 20x15


1RM: 45

2022-01-21

Set 1 : 30x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 20x20


1RM: 45

2022-01-19

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x12

Set 3 : 17.5x12

Set 4 : 15x15


1RM: 30

2021-11-13

Set 1 : 30x15

Set 2 : 25x15


1RM: 45