Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2015-07-24 44.8 kg 1912 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-10-16 40 kg Decrease -10.7 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2020-10-16

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x8

Set 3 : 32x6


1RM: 40

2020-07-17

Set 1 : 56x10


1RM: 74.66

2019-01-19

Set 1 : 60x7

Set 2 : 52x8


1RM: 74

2018-07-27

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x10


1RM: 80

2018-04-02

Set 1 : 60x7

Set 2 : 60x6


1RM: 74