Training Progress : Dumbbell Incline Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2015-04-09 42.66 kg 2816 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-12-23 84 kg Increase 96.9 %
Logs For : Dumbbell Incline Bench Press

2022-12-23

Set 1 : 36x12

Set 2 : 44x12

Set 3 : 52x12

Set 4 : 56x12

Set 5 : 60x10

Set 6 : 60x10

Set 7 : 60x12


1RM: 84

2022-11-17

Set 1 : 56x12

Set 2 : 64x10

Set 3 : 72x8


1RM: 91.19

2022-06-21

Set 1 : 40x10

Set 2 : 48x10

Set 3 : 56x10

Set 4 : 64x8

Set 5 : 68x7

Set 6 : 64x7

Set 7 : 60x9

Set 8 : 60x9

Set 9 : 60x8


1RM: 83.86

2022-06-13

Set 1 : 40x10

Set 2 : 52x10

Set 3 : 64x10

Set 4 : 72x8

Set 5 : 80x6

Set 6 : 72x8

Set 7 : 72x8


1RM: 96

2022-06-07

Set 1 : 52x12

Set 2 : 56x12

Set 3 : 60x10


1RM: 80