Training Progress : Dumbbell Rolling Triceps Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-07-11 33.33 kg 2023 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-01-23 53.33 kg Increase 60.0 %
Logs For : Dumbbell Rolling Triceps Extension

2022-01-23

Set 1 : 40x10

Set 2 : 36x12

Set 3 : 28x15

Set 4 : 28x20


1RM: 53.33

2022-01-13

Set 1 : 40x10

Set 2 : 32x10

Set 3 : 24x10


1RM: 53.33

2021-12-04

Set 1 : 20x20


1RM: 33.33

2021-07-18

Set 1 : 36x10

Set 2 : 36x10

Set 3 : 36x10


1RM: 48

2020-09-12

Set 1 : 40x10

Set 2 : 36x10

Set 3 : 32x10


1RM: 53.33