Training Progress : Hanging Knee Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-03-28 0.66 kg 1880 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-05-20 0.75 kg Increase 13.6 %
Logs For : Hanging Knee Raise

2022-05-20

Set 1 : 0.5x15

Set 2 : 0.5x15


1RM: 0.75

2022-04-15

Set 1 : 0.5x15

Set 2 : 0.5x15

Set 3 : 0.5x15


1RM: 0.75

2022-04-06

Set 1 : 0.5x12

Set 2 : 0.5x12

Set 3 : 0.5x12


1RM: 0.7

2022-03-12

Set 1 : 0.5x10

Set 2 : 0.5x10

Set 3 : 0.5x10


1RM: 0.66

2022-03-07

Set 1 : 0.5x15


1RM: 0.75