Training Progress : Dumbbell Incline One Arm Hammer Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2021-07-25 30.79 kg 17 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-08-10 40 kg Increase 29.9 %
Logs For : Dumbbell Incline One Arm Hammer Press

2021-08-10

Set 1 : 30x8

Set 2 : 30x8

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10


1RM: 40

2021-07-30

Set 1 : 26x8

Set 2 : 26x8


1RM: 32.93

2021-07-25

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 22x10

Set 4 : 22x10

Set 5 : 22x12

Set 6 : 22x12


1RM: 30.79