Training Progress : Dumbbell Incline One-Arm Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-09-04 28 kg 1791 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-07-30 32.93 kg Increase 17.6 %
Logs For : Dumbbell Incline One-Arm Press

2021-07-30

Set 1 : 22x10

Set 2 : 22x10

Set 3 : 26x8

Set 4 : 26x8


1RM: 32.93

2019-09-22

Set 1 : 24x10

Set 2 : 24x10

Set 3 : 24x10

Set 4 : 24x10


1RM: 32

2019-07-23

Set 1 : 34x9

Set 2 : 34x9

Set 3 : 32x10

Set 4 : 32x10


1RM: 44.2

2019-04-24

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10

Set 5 : 30x10

Set 6 : 30x10


1RM: 40

2019-04-04

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10

Set 5 : 30x10

Set 6 : 30x10


1RM: 40