Training Progress : Barbell Incline Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2015-03-19 50.66 kg 2819 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-12-05 106.66 kg Increase 110.5 %
Logs For : Barbell Incline Bench Press

2022-12-05

Set 1 : 20x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 60x5

Set 4 : 70x5

Set 5 : 80x5

Set 6 : 85x5

Set 7 : 90x5

Set 8 : 95x2

Set 9 : 100x2


1RM: 106.66

2022-06-30

Set 1 : 20x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 50x10

Set 4 : 60x5

Set 5 : 70x5

Set 6 : 75x3

Set 7 : 80x5

Set 8 : 85x5

Set 9 : 90x5


1RM: 105

2022-06-26

Set 1 : 20x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 50x10

Set 4 : 60x5

Set 5 : 70x5

Set 6 : 75x5

Set 7 : 80x5

Set 8 : 80x5

Set 9 : 80x5


1RM: 93.33

2022-06-10

Set 1 : 20x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 50x10

Set 4 : 60x8

Set 5 : 70x8

Set 6 : 80x5

Set 7 : 80x5

Set 8 : 80x5

Set 9 : 80x5

Set 10 : 80x5


1RM: 93.33

2022-06-07

Set 1 : 20x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 50x10

Set 4 : 60x8

Set 5 : 70x5

Set 6 : 75x5

Set 7 : 80x5

Set 8 : 80x5

Set 9 : 80x5


1RM: 93.33