Training Progress : Trap Bar Deadlift 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-06-10 217 kg 1818 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-06-01 210 kg Decrease -3.2 %
Logs For : Trap Bar Deadlift

2022-06-01

Set 1 : 60x5

Set 2 : 100x5

Set 3 : 140x5

Set 4 : 160x3

Set 5 : 180x3

Set 6 : 180x5


1RM: 210

2020-11-17

Set 1 : 50x5

Set 2 : 80x5

Set 3 : 100x5

Set 4 : 120x5


1RM: 140

2019-07-20

Set 1 : 100x3

Set 2 : 140x3

Set 3 : 180x1


1RM: 186

2019-03-17

Set 1 : 100x5

Set 2 : 120x5

Set 3 : 140x5

Set 4 : 140x5

Set 5 : 140x10


1RM: 186.66

2018-09-23

Set 1 : 60x5

Set 2 : 100x5

Set 3 : 120x5

Set 4 : 140x5

Set 5 : 120x8

Set 6 : 120x8

Set 7 : 100x8


1RM: 163.33