Training Progress : Chin-Up 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2015-07-11 0.58 kg 2689 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-11-19 29.16 kg Increase 4,927.6 %
Logs For : Chin-Up

2022-11-19

Set 1 : 0.5x10

Set 2 : 10x5

Set 3 : 20x5

Set 4 : 25x5

Set 5 : 0.5x10


1RM: 29.16

2022-06-15

Set 1 : 80x10

Set 2 : 90x5

Set 3 : 95x5

Set 4 : 100x5

Set 5 : 105x5

Set 6 : 110x5

Set 7 : 115x4

Set 8 : 110x5


1RM: 130.33

2022-06-10

Set 1 : 80x5

Set 2 : 90x5

Set 3 : 95x5

Set 4 : 100x5

Set 5 : 105x5

Set 6 : 110x5


1RM: 128.33

2022-06-05

Set 1 : 80x5

Set 2 : 90x5

Set 3 : 95x5

Set 4 : 100x5

Set 5 : 105x5

Set 6 : 110x5

Set 7 : 100x5


1RM: 128.33

2022-05-23

Set 1 : 80x5

Set 2 : 90x5

Set 3 : 95x5

Set 4 : 100x5

Set 5 : 105x5

Set 6 : 110x5

Set 7 : 100x7

Set 8 : 90x8


1RM: 128.33