Training Progress : Cable One-Arm Lat Pulldown 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-09-02 35 kg 1900 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-11-14 40 kg Increase 14.3 %
Logs For : Cable One-Arm Lat Pulldown

2022-11-14

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 25x12

Set 4 : 25x12


1RM: 40

2022-11-08

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 35x15

Set 4 : 35x15

Set 5 : 40x12

Set 6 : 40x12


1RM: 56

2022-05-27

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 25x12

Set 4 : 25x12

Set 5 : 25x12

Set 6 : 25x12


1RM: 37.5

2022-01-21

Set 1 : 30x20

Set 2 : 30x20

Set 3 : 30x20

Set 4 : 30x20

Set 5 : 25x20

Set 6 : 25x20


1RM: 49.99

2021-12-10

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 30x15

Set 4 : 30x15


1RM: 45