Training Progress : Cable Rope Face Pull 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2015-05-07 14 kg 2355 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-10-16 40 kg Increase 185.7 %
Logs For : Cable Rope Face Pull

2021-10-16

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 27.5x12

Set 4 : 27.5x12

Set 5 : 30x10

Set 6 : 30x10


1RM: 40

2021-10-12

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 27.5x12

Set 4 : 27.5x12


1RM: 38.5

2021-10-10

Set 1 : 25x15

Set 2 : 27.5x15

Set 3 : 30x15


1RM: 45

2021-09-15

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 25x15


1RM: 37.5

2021-08-29

Set 1 : 25x15

Set 2 : 27.5x15

Set 3 : 30x15


1RM: 45