Training Progress : Dumbbell Bent-Over Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-03-19 53.33 kg 825 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-06-21 50.4 kg Decrease -5.5 %
Logs For : Dumbbell Bent-Over Row

2022-06-21

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 36x12

Set 4 : 36x12


1RM: 50.4

2020-08-10

Set 1 : 40x10

Set 2 : 44x10

Set 3 : 48x10


1RM: 64

2020-03-19

Set 1 : 40x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x10

Set 4 : 40x10

Set 5 : 40x10


1RM: 53.33