Training Progress : Dumbbell Shoulder Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-06-24 42 kg 1588 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-10-28 26.66 kg Decrease -36.5 %
Logs For : Dumbbell Shoulder Press

2020-10-28

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.66

2020-10-07

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.66

2019-04-26

Set 1 : 20x12


1RM: 28

2019-04-16

Set 1 : 40x10

Set 2 : 48x10

Set 3 : 48x8


1RM: 64

2017-04-21

Set 1 : 44.0x9


1RM: 57.2