Training Progress : Back Hyperextension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2015-10-11 0.66 kg 2600 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-11-22 0.7 kg Increase 6.1 %
Logs For : Back Hyperextension

2022-11-22

Set 1 : 0.5x12

Set 2 : 0.5x12

Set 3 : 0.5x12


1RM: 0.7

2022-11-18

Set 1 : 0.5x15

Set 2 : 0.5x15

Set 3 : 0.5x15


1RM: 0.75

2019-05-19

Set 1 : 0.5x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 30x6

Set 5 : 20x10

Set 6 : 0.5x10


1RM: 36

2018-09-01

Set 1 : 0.5x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10

Set 5 : 10x10

Set 6 : 0.5x10


1RM: 26.66

2018-08-10

Set 1 : 10x15

Set 2 : 20x10

Set 3 : 0.5x20


1RM: 26.66