Training Progress : Cable Bicep Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-11-06 0 kg 3463 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-29 22.5 kg Change 0.0 %
Logs For : Cable Bicep Curl

2024-04-29

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15


1RM: 22.5

2023-08-29

Set 1 : 14x20

Set 2 : 18x20

Set 3 : 23x20


1RM: 38.33

2022-02-28

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 35x12

Set 4 : 35x12


1RM: 49

2022-02-21

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10


1RM: 40

2022-02-14

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x15

Set 4 : 1x15


1RM: 45