Training Progress : Dumbbell Incline Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-06-28 42 kg 2863 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-29 30 kg Decrease -28.6 %
Logs For : Dumbbell Incline Curl

2024-04-29

Set 1 : 20x15

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x8


1RM: 30

2023-12-12

Set 1 : 20x25

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15


1RM: 36.66

2023-11-28

Set 1 : 20x25

Set 2 : 20x15


1RM: 36.66

2023-11-21

Set 1 : 15x25

Set 2 : 15x30


1RM: 30

2023-11-14

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10

Set 5 : 20x10


1RM: 26.66