Training Progress : Dumbbell Bent-Over Reverse Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-04-20 16.79 kg 1471 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-29 41.66 kg Increase 148.1 %
Logs For : Dumbbell Bent-Over Reverse Fly

2024-04-29

Set 1 : 25x20

Set 2 : 25x20

Set 3 : 25x20


1RM: 41.66

2020-12-14

Set 1 : 25x20

Set 2 : 25x20

Set 3 : 30x15

Set 4 : 30x15


1RM: 45

2020-12-07

Set 1 : 25x20

Set 2 : 25x20

Set 3 : 30x15

Set 4 : 30x15


1RM: 45

2020-11-30

Set 1 : 25x20

Set 2 : 25x20

Set 3 : 30x15

Set 4 : 30x15


1RM: 45

2020-06-02

Set 1 : 25x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 25x12

Set 4 : 25x12


1RM: 35