Training Progress : Machine Back Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-02-01 83.33 kg 1915 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-29 75 kg Decrease -10.0 %
Logs For : Machine Back Extension

2024-04-29

Set 1 : 40x15

Set 2 : 40x15

Set 3 : 50x15

Set 4 : 50x15

Set 5 : 50x15


1RM: 75

2023-11-25

Set 1 : 30x30

Set 2 : 35x30

Set 3 : 40x30


1RM: 80

2023-11-17

Set 1 : 40x15

Set 2 : 45x15

Set 3 : 50x15

Set 4 : 50x12

Set 5 : 50x12


1RM: 75

2020-06-27

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x10

Set 4 : 60x10


1RM: 80

2020-06-13

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x10

Set 4 : 60x10


1RM: 80