Training Progress : Hack Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-08-08 66.66 kg 2107 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-14 150 kg Increase 125.0 %
Logs For : Hack Squat

2024-05-14

Set 1 : 90x20

Set 2 : 90x20

Set 3 : 90x20

Set 4 : 90x20

Set 5 : 90x20


1RM: 150

2024-05-07

Set 1 : 90x20

Set 2 : 90x20

Set 3 : 90x20

Set 4 : 90x20


1RM: 150

2024-04-24

Set 1 : 80x15

Set 2 : 80x15

Set 3 : 80x15

Set 4 : 80x15

Set 5 : 80x15


1RM: 120

2024-03-27

Set 1 : 45x15

Set 2 : 45x15

Set 3 : 45x15

Set 4 : 45x15


1RM: 67.5

2024-03-07

Set 1 : 40x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 80x10

Set 4 : 100x10

Set 5 : 100x10

Set 6 : 100x10


1RM: 133.33