Training Progress : Machine Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2024-01-18 186.66 kg 118 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-14 135 kg Decrease -27.7 %
Logs For : Machine Squat

2024-05-14

Set 1 : 90x15

Set 2 : 90x15

Set 3 : 90x15

Set 4 : 90x15


1RM: 135

2024-05-07

Set 1 : 90x15

Set 2 : 90x15

Set 3 : 90x15

Set 4 : 90x15


1RM: 135

2024-04-24

Set 1 : 80x15

Set 2 : 80x15

Set 3 : 80x15

Set 4 : 80x15

Set 5 : 80x15


1RM: 120

2024-03-07

Set 1 : 120x15

Set 2 : 120x15

Set 3 : 140x15

Set 4 : 140x15

Set 5 : 160x15


1RM: 240

2024-02-29

Set 1 : 120x15

Set 2 : 120x15

Set 3 : 140x15

Set 4 : 140x15

Set 5 : 160x15


1RM: 240