Training Progress : Machine Leg Curl (Prone) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2016-05-05 28 kg 2932 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-14 75 kg Increase 167.9 %
Logs For : Machine Leg Curl (Prone)

2024-05-14

Set 1 : 30x20

Set 2 : 40x20

Set 3 : 50x15

Set 4 : 50x15


1RM: 75

2024-05-07

Set 1 : 30x20

Set 2 : 40x20

Set 3 : 50x15

Set 4 : 50x15


1RM: 75

2024-04-24

Set 1 : 30x20

Set 2 : 40x20

Set 3 : 50x15

Set 4 : 60x8


1RM: 76

2024-03-12

Set 1 : 30x20

Set 2 : 40x20

Set 3 : 50x15

Set 4 : 60x8

Set 5 : 70x8


1RM: 88.66

2024-02-14

Set 1 : 30x12

Set 2 : 40x12

Set 3 : 50x12

Set 4 : 60x12

Set 5 : 70x6


1RM: 84