Training Progress : Dumbbell Tricep Extension (Supine) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-08-07 20 kg 2474 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-15 26.66 kg Increase 33.3 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension (Supine)

2024-05-15

Set 1 : 12x20

Set 2 : 12x20

Set 3 : 16x20


1RM: 26.66

2024-04-26

Set 1 : 12x20

Set 2 : 14x20

Set 3 : 16x20


1RM: 26.66

2024-03-18

Set 1 : 12x20

Set 2 : 12x20

Set 3 : 14x20

Set 4 : 14x20


1RM: 23.33

2024-03-13

Set 1 : 12x20

Set 2 : 12x20

Set 3 : 15x20


1RM: 24.99

2024-03-04

Set 1 : 12x20

Set 2 : 12x20

Set 3 : 15x20

Set 4 : 15x20


1RM: 24.99