Training Progress : Dumbbell Tricep Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2015-08-11 20 kg 3198 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-12 26.66 kg Increase 33.3 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension

2024-05-12

Set 1 : 16x20

Set 2 : 16x20

Set 3 : 16x20


1RM: 26.66

2024-05-06

Set 1 : 16x20

Set 2 : 16x20

Set 3 : 16x20


1RM: 26.66

2024-04-30

Set 1 : 20x16

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x16


1RM: 30.66

2024-04-22

Set 1 : 20x16

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x16


1RM: 30.66

2024-04-15

Set 1 : 20x16

Set 2 : 20x16

Set 3 : 20x16


1RM: 30.66