Training Progress : Dumbbell Incline Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-12-10 42 kg 3445 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-15 72 kg Increase 71.4 %
Logs For : Dumbbell Incline Bench Press

2024-05-15

Set 1 : 40x15

Set 2 : 44x15

Set 3 : 48x15


1RM: 72

2024-04-26

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x10

Set 4 : 60x10

Set 5 : 60x10

Set 6 : 60x10

Set 7 : 60x10

Set 8 : 60x10

Set 9 : 60x10


1RM: 80

2023-12-25

Set 1 : 56x15

Set 2 : 56x15

Set 3 : 56x15

Set 4 : 56x15


1RM: 84

2023-12-18

Set 1 : 60x15

Set 2 : 60x15

Set 3 : 60x15


1RM: 90

2023-12-11

Set 1 : 52x20

Set 2 : 52x20

Set 3 : 60x13


1RM: 86.66