Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-11-03 40 kg 3482 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-15 37.5 kg Decrease -6.3 %
Logs For : Dumbbell Fly

2024-05-15

Set 1 : 25x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 25x15


1RM: 37.5

2024-05-12

Set 1 : 25x20

Set 2 : 30x20

Set 3 : 35x20

Set 4 : 40x15

Set 5 : 40x15


1RM: 60

2024-05-06

Set 1 : 25x20

Set 2 : 30x20

Set 3 : 35x20

Set 4 : 40x15

Set 5 : 40x15


1RM: 60

2024-04-30

Set 1 : 24x15

Set 2 : 28x15

Set 3 : 35x15


1RM: 52.5

2024-04-26

Set 1 : 25x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 35x15


1RM: 52.5