Training Progress : Dumbbell Bicep Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-10-16 76 lbs 169 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2015-04-02 93.33 lbs Increase 22.8 %
Logs For : Dumbbell Bicep Curl

2015-04-02

Set 1 : 65x12

Set 2 : 70x10

Set 3 : 70x8

Set 4 : 70x6


1RM: 93.33

2015-03-25

Set 1 : 65x10

Set 2 : 65x10

Set 3 : 65x10

Set 4 : 65x6


1RM: 86.67

2015-03-18

Set 1 : 70x12

Set 2 : 70x10

Set 3 : 60x8

Set 4 : 60x6


1RM: 98

2015-03-11

Set 1 : 70x12

Set 2 : 70x8

Set 3 : 60x8

Set 4 : 60x6


1RM: 98

2015-03-04

Set 1 : 70x12

Set 2 : 70x10

Set 3 : 60x8

Set 4 : 60x6


1RM: 98