Training Progress : Barbell Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-10-22 399 lbs 161 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2015-03-31 526.67 lbs Increase 32.0 %
Logs For : Barbell Squat

2015-03-31

Set 1 : 315x12

Set 2 : 395x10

Set 3 : 405x8

Set 4 : 415x6


1RM: 526.67

2015-03-24

Set 1 : 315x12

Set 2 : 395x10

Set 3 : 405x8

Set 4 : 405x6


1RM: 526.67

2015-03-17

Set 1 : 315x12

Set 2 : 395x10

Set 3 : 405x8

Set 4 : 405x6


1RM: 526.67

2015-03-10

Set 1 : 315x12

Set 2 : 395x10

Set 3 : 405x10

Set 4 : 405x8


1RM: 540

2015-03-03

Set 1 : 315x12

Set 2 : 315x10

Set 3 : 395x8

Set 4 : 405x6


1RM: 500.33