Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-10-16 213.33 lbs 169 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2015-04-02 217 lbs Increase 1.7 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2015-04-02

Set 1 : 155x12

Set 2 : 155x10

Set 3 : 155x8

Set 4 : 155x6


1RM: 217

2015-03-25

Set 1 : 155x12

Set 2 : 155x10

Set 3 : 155x8

Set 4 : 155x6


1RM: 217

2015-03-18

Set 1 : 150x12

Set 2 : 150x10

Set 3 : 150x8

Set 4 : 150x6


1RM: 210

2015-03-11

Set 1 : 150x12

Set 2 : 150x10

Set 3 : 150x10

Set 4 : 150x8


1RM: 210

2015-03-04

Set 1 : 150x12

Set 2 : 150x10

Set 3 : 160x8

Set 4 : 150x6


1RM: 210