Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-10-21 69.67 lbs 163 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2015-04-01 77 lbs Increase 10.5 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2015-04-01

Set 1 : 55x12

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x8

Set 4 : 55x6


1RM: 77

2015-03-23

Set 1 : 55x12

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x8

Set 4 : 55x6


1RM: 77

2015-03-16

Set 1 : 55x12

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x8

Set 4 : 55x6


1RM: 77

2015-03-09

Set 1 : 55x12

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x8

Set 4 : 55x6


1RM: 77

2015-03-02

Set 1 : 55x12

Set 2 : 55x10

Set 3 : 55x8

Set 4 : 55x6


1RM: 77