Training Progress : Dumbbell Shoulder Shrug 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-11-07 126 lbs 149 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2015-04-04 120 lbs Decrease -4.8 %
Logs For : Dumbbell Shoulder Shrug

2015-04-04

Set 1 : 90x10

Set 2 : 90x8

Set 3 : 90x8

Set 4 : 90x6


1RM: 120

2015-03-27

Set 1 : 90x12

Set 2 : 90x10

Set 3 : 90x8

Set 4 : 90x6


1RM: 126

2015-03-20

Set 1 : 90x12

Set 2 : 90x10

Set 3 : 90x8

Set 4 : 90x6


1RM: 126

2015-03-13

Set 1 : 90x8

Set 2 : 90x8

Set 3 : 90x10

Set 4 : 90x6


1RM: 120

2015-03-06

Set 1 : 95x12

Set 2 : 95x10

Set 3 : 95x8

Set 4 : 95x6


1RM: 133