Training Progress : Dumbbell One-Arm Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-10-21 120 lbs 166 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2015-04-04 126 lbs Increase 5.0 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Row

2015-04-04

Set 1 : 90x12

Set 2 : 90x8

Set 3 : 90x8

Set 4 : 90x6


1RM: 126

2015-04-01

Set 1 : 90x12

Set 2 : 90x10

Set 3 : 90x8

Set 4 : 90x6


1RM: 126

2015-03-27

Set 1 : 90x12

Set 2 : 90x10

Set 3 : 90x8

Set 4 : 90x6


1RM: 126

2015-03-23

Set 1 : 90x12

Set 2 : 90x10

Set 3 : 90x8

Set 4 : 90x6


1RM: 126

2015-03-20

Set 1 : 90x12

Set 2 : 90x10

Set 3 : 90x8

Set 4 : 90x6


1RM: 126