Training Progress : Dumbbell Concentration Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-11-04 48 lbs 65 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-01-07 60 lbs Increase 25.0 %
Logs For : Dumbbell Concentration Curl

2018-01-07

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x10

Set 3 : 45x10


1RM: 60

2017-12-16

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x15


1RM: 33.33

2017-12-03

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x12

Set 3 : 35x10


1RM: 49

2017-11-25

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x12

Set 3 : 35x12


1RM: 49

2017-11-18

Set 1 : 50x6

Set 2 : 50x6

Set 3 : 50x6


1RM: 60